Cielená príprava tela na pôrod

V tejto triede zistíte, ako môže cielená príprava uľahčiť pôrod, zmierniť bolesť a podporiť jeho prirodzený priebeh. Naučíte sa praktické techniky ako vaginálna náparka, masáž hrádze či Aniball, ktoré pomôžu pripraviť telo na pôrod. Objavíte tiež polohy podporujúce otváranie panvy a prirodzené spôsoby, ako zvládnuť bežné tehotenské ťažkosti. Čo sa v tejto triede dozviete: Táto trieda vám poskytne praktické rady a techniky na prípravu vášho tela na pôrod a pomôže vám prežiť tehotenstvo v zdraví a pohode.

Čo si z triedy odnesieš

• Prečo je dobré sa na pôrod pripraviť a čo všetko môžeme prípravou ovplyvniť?
• Význam vaginálnej náparky, pre koho je určená, spôsob prípravy a jej aplikácia
• Význam masáže hrádze, postupy a možnosti masáže hrádze
• Aniball, význam a spôsob použitia
• Vhodné polohy a pozície pre otváranie panvového vchodu
• Životný štýl počas tehotenstva, časté tehotenské problémy a ich riešenie

O lektorke