Relaxácia Búrka

25 minút Alexandra Gulič · lektorka hypnopôrodu

Keď prehrávanie zastavíš, nabudúce plynule nadviažeš tam, kde si skončila.

4:00 Sústredenie na prítomný okamih 4 min 7:59 Príprava na relaxáciu Burka 2 min 10:01 Vedené dýchanie a hlboké uvoľnenie 5 min 15:00 Vizualizácia pláže a pokojného mora 4 min 19:00 Prechod búrky a vlny 3 min 22:00 Pokoj po búrke a ukončenie 3 min

O triede

Pravidelné počúvanie relaxácie Ti pomôže odbúrať stres, uvoľniť myseľ a tým aj celé telo. Naučí Ťa sústrediť sa na prítomný okamih, vedome meniť rytmus svojho dychu a obrátiť pozornosť dovnútra – k sebe samej.

O lektorke

Alexandra Gulič

lektorka hypnopôrodu

Som maminka vytúženého syna, na ktorého sme čakali 7 rokov. Na bábätko som sa veľmi tešila, ale mala som neuveriteľný strach z pôrodu a bolesti. Veľmi mi pomohli techniky Hypnopôrodu a zažila som …

Profil a všetky jej triedy